|
after grit and spin, pink mizunos
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 110,31g | Kolh.: 190,42g.
Frukost: Key Lime Pie Shake. Lunch: Water , A&W Ranch Dip, Abner's Grilled Chicken (1 Tender), Ore-Ida Waffle Fries, Hamburger on Bun. Middag: Fried Batter-Dipped Okra, Back Yard Burgers Garden Veggie Burger. Snacks/Annat: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, RxBar Peanut Butter Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, Water, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|