|
12.5%
|
68,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 169,91g | Kolh.: 85,51g.
Frukost: Сахар, Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Протеиновые Маффины. Middag: Тунец Натуральный, Молоко 1.5%, Matrix 2.0, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Сушки, Винегрет. Snacks/Annat: Груши, Протеиновые Маффины, Йогурт. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|