Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1569 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 140,34g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Зеленый Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Избенка Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные. Middag: Грудка Индейки, Цельное Молоко, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Овсяноблин с Творогом. Snacks/Annat: Грудка Индейки, Овсяноблин с Творогом, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Цикорий с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Oltermanni Сыр 17%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Чай с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|