Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1166 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 65,80g | Kolh.: 112,62g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé sans Sucre, Le Temps des Saisons Mélange de Graines. Lunch: Pommes de Terre Vapeur, Poireau Cuit, Carottes Cuites, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Cabillaud. Middag: Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Port Salut, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Muffin Banane. mer...
|
|
3895 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sömnad - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|