Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 47,11g | Kolh.: 154,93g.
Frukost: Aldi Choco, Bruine Boterham. Lunch: Ketchup, McDonald's Frieten (Groot). Middag: Kaassaus, Herta Hesp Superieur , Volkoren Macaroni. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|