Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1777 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 69,51g | Kolh.: 215,52g.
Lunch: Banha de Porco
, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Pequi. Snacks/Annat: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Wickbold Torta Fria, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Salgadinho de Festa. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|