Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
436 kcal
|
Fett: 10,22g | Prot: 40,22g | Kolh.: 47,99g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|