Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 138,64g | Kolh.: 89,32g.
Frukost: Milk (Nonfat), Coffee, Egg, Toasted Multigrain Bread. Lunch: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Red Onions, Lider Tomate, Frutos Del Maipo Porotos con Mazamorra. Middag: Toledo Jamon Serrano, Watercress, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Nectarine, Protein Supplement Powder, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlebex1984 's vikthistorik
|