Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 109,48g | Kolh.: 143,49g.
Frukost: Bonfesto Сыр Моцарелла, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ОМКК Говядина с Мясом Цыплят, Пан Крупка Хлопья Гречневые. Lunch: Маг Хлеб Нарезанный, Рыбный Суп. Middag: Полоцкие Хлебцы с Луком , Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Куриный Пирог из Лаваша, Куриный Пирог из Лаваша, Салат Овощной с Маслом, Гиппо Хурма, Евроопт Груша Конференция, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|