Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 29,18g | Kolh.: 107,72g.
Frukost: Badem, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Patates Salatası. Middag: Ayran, Filiz Yumurtalı Erişte. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|