Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 83,12g | Kolh.: 137,97g.
Frukost: Tomaatit, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Keittokinkku, Vita D'or Margariini 40%, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Broilerikiusaus. Middag: Maailman Paras Pannukakku, Kania Hernekeitto. Snacks/Annat: Rainbow Juustoriisikakku, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, BBG - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|