Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2082 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 81,72g | Kolh.: 259,52g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cheddar Cheese, McVitie's Mini Digestives, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Tesco Garlic Bread Slices, Bolognese, Spaghetti. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|