Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1742 kcal
|
Fett: 139,21g | Prot: 63,84g | Kolh.: 61,08g.
Frukost: Виноград, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. Middag: Сочник, Смешанные Орехи. mer...
|
|
851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|