Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2236 kcal
|
Fett: 105,99g | Prot: 119,14g | Kolh.: 185,74g.
Frukost: Annas Печенье Имбирное, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Lindt Конфета Lindor, Kinder Maxi, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Middag: Элис Марин Лосось с/с с Укропом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|