|
Да ладно 🤯
|
64,9 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2630 kcal
|
Fett: 119,84g | Prot: 137,37g | Kolh.: 250,87g.
Frukost: Малыш Умка Конфеты, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Лента Пирог с Яблоками, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный. Lunch: Малыш Умка Конфеты , Мандарины, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Bonduelle Огурцы Маринованные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Простоквашино Сметана 15%, Пиканта Аджика Домашняя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Лаваш Армянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Middag: Bonduelle Огурцы Маринованные, Смак Хлеб Rostok, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рис Вареный, Чай, Гуляш свиной. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Вафли творожные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|