Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
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86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
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2836 kcal
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Fett: 153,79g | Prot: 93,16g | Kolh.: 295,88g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lachsbrötchen, Cappuccino. Lunch: Ofengemüse, Purland Lammkotelett Mariniert. Middag: Ofengemüse, Purland Lammkotelett Mariniert. Snacks/Annat: Trockenfrüchte Mischung, Schokoladenstückchen, Feigen. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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