|
1100 ккал (70 белка) + тренажерка
|
55,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1954 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 60,09g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Джаганнат Рафаэлло, Винегрет. Lunch: Овощи Гриль, Чахохбили из Курицы. Middag: Макароны Отварные, Салат Щетка, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Вермут, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Вино Красное Сухое. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|