Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2439 kcal
|
Fett: 90,92g | Prot: 200,51g | Kolh.: 214,78g.
Frukost: Молоко (1% Обезжиренное) , Pilos Кисело Мляко 3,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кокосовое Молоко. Lunch: Торт с манго и киви, Сыр Камамбер, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.). Middag: Vereya Nonfat Milk, Pilos Кисело Мляко 3,5, Кауфланд Ризотто Бг с Пармезан, Американский Сыр, Болгарский Перец, Огурец, Авокадо, Козий Сыр (Мягкий), Сибас, Салат Айсберг, Помидоры, Яблоко. Snacks/Annat: Торт с манго и киви, Русалка Тунец в Воде, Яичный Желток, Окское Яичный Белок. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|