Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1130 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 58,43g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Красный Лук, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рот Фронт Карамель Тирамису, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Сосиски Молочные, Пицца Домашняя. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Powerwalk (PW) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|