Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 119,86g | Prot: 106,99g | Kolh.: 130,21g.
Frukost: Творожная Запеканка, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Волков Каша Перловая с Курицей. Lunch: Кухня на Районе Щи с Говядиной, Карась Жареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Сыр Российский 50%. Middag: Магнит Айва, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Салат из Тунца, Карась Жареный. Snacks/Annat: Магнит Айва, Морковь. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tarasova19 's vikthistorik
|