|
Neljäs viikko meneillään, hyvin menee mutta menköön.
|
105,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 115,14g | Prot: 140,05g | Kolh.: 48,23g.
Frukost: Urtekram Raakalakritsijauhe, Maatilan Parhaat Raejuusto, Pirkka Avokado, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Puolukka, Mansikat. Lunch: Valio Mustaleima, Rainbow Oliiviöljy, Arla Laktoositon Voi, Lehtikaali, Paprika (Punainen), Kurkku, Kananmuna, Kotimaista Broilerin Paistileike. Middag: Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Salaatti, Rainbow Oliiviöljy, Arla Laktoositon Voi, Isokari Turskan Selkäfilee, Kukkakaali. Snacks/Annat: Paprika (Punainen), Salaatti, Kurkku, Rainbow Savukalkkuna, Rainbow Mantelijauho, Kananmuna, Finax Psyllium, Kotimaista Emmentaljuustoraaste. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|