Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 111,30g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kartoffeln, Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets. Middag: Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets. Snacks/Annat: Krombacher Pils Alkoholfrei, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Reichsgraf Creme-Kugeln. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moin liebe Multigirl 😊 läuft würde ich sagen 👍
30 jan 20 av medlem: Pinguin1512
|
Morgen Pinguin, passt schon, ich gehe mal von Zyklusbedingten Schwankungen aus
30 jan 20 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|