Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 115,48g | Kolh.: 143,68g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Middag: Морковь, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Яичный Белок, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|