Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 92,57g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Суп с Фрикадельками, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Middag: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Помидоры, ВкусВилл Рожки Цельнозерновые , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фундук Фундук, Liebendorf Сыр Маасдам, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|