Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
940 kcal
|
Fett: 33,58g | Prot: 80,90g | Kolh.: 84,11g.
Frukost: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Помидоры, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Яйцо. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Морская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи, Вологодская Ягода Черника Замороженная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|