Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2054 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 136,00g | Kolh.: 197,21g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа. Middag: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Курага, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|