Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 83,78g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Соль, 365 Дней Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сэн Сой Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Kotanyi Паприка, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 15%, Чай с Лимоном, Запеканка в микроволновке, Рот Фронт Карамель Москвичка, Кофе (из Молотых Зерен), Васькино Счастье Йогурт. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|