Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1088 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 57,22g | Kolh.: 142,29g.
Frukost: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные , Борщ без Свеклы с Курицей. Middag: Лаваш с Горбушей и Сыром Natura , Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла. Snacks/Annat: Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Американо, Лаваш с Горбушей и Сыром Natura. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|