Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 55,72g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Котлета Рыбная, Сырный Суп. Middag: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Бутерброд с Сыром. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Мерси Конфеты, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. mer...
|
|
49 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|