Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 124,42g | Kolh.: 197,38g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Лук, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные" , Копченов Куриный Фонарик, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вятушка Молоко 2%, Яйцо. Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Коллекция Ретро Икра Баклажанная, Куриное Филе. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Вятушка Молоко 2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Винегрет, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карусель Зефир Манго, Чудесный Край Крекер Рыбки , ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Спринт Спринт с Печеньем, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|