Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
132,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1870 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 97,59g | Kolh.: 210,58g.
Frukost: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Креветки, Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Яичница. Middag: Кекс, Греческий Салат, Santa Maria Кокосовые Сливки, Рис Отварной, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Рот Фронт Батончики, Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|