Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1705 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 86,88g | Kolh.: 175,04g.
Frukost: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Setra Паштет из Куриной Печени, От Палыча Чизкейк Классический, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Торт Наполеон, Cream Cheese Cooking, Сыр Российский, Салат Айсберг, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Cream Cheese Cooking, Фруто Няня Сок Морозные Ягоды, Куриный Фарш с Овощами , Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 20%, Банан, Шоколадница Какао, Молочный Коктейль, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|