Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
664 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 29,46g | Kolh.: 87,71g.
Frukost: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Frutap Iogurte de Morango, Mamão Formosa. Lunch: Tang Suco de Maracujá, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Alface, Crepioca, Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Picolé. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliafsc 's vikthistorik
|