Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2013
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 55,86g | Kolh.: 133,82g.
Frukost: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: gala apple, jif creamy. Middag: Original Baked Potato Chips, Tuna Fish Salad, Velveeta Cheese Slices, Lettuce, Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Strawberries, Angelfood Cake. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|