Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
2632 kcal
|
Fett: 124,67g | Prot: 138,19g | Kolh.: 246,09g.
Frukost: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Баклажаны Тушеные, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Кокосовая Стружка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Творог 5%, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем . Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Смак Булка с Отрубями, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Хлеб Rostok, Малыш Умка Конфеты , Лента Булочка с Сахаром, Славянка Фрутландия , Мандарины, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Простоквашино Сметана 15%, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Наша Маша Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|