Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 81,16g | Prot: 73,48g | Kolh.: 223,77g.
Frukost: Alpen Krone Шоколад Молочный, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Савушкин Кефир 2,5%, Спартак Конфеты , Соленые Крекеры, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом , Danone Греческий Йогурт, Голубцы. Middag: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Савушкин Творог 1%, Варенье из Смородины. Snacks/Annat: Картофель Отварной, Савушкин Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poljak.anastasija.99 's vikthistorik
|