Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1104 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 44,87g | Kolh.: 140,59g.
Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Лента Винегрет Классический, Цех 85 Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Цех 85 Кофе с Молоком, Цех 85 Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Лента Винегрет Классический. Snacks/Annat: Тефтели с Рисом, Лента Банан, Конфеты Вафельные, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|