Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 90,51g | Prot: 77,83g | Kolh.: 230,89g.
Frukost: Nopalia Tortillas de Nopal, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Heinz Catsup, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Brócoli, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Papa Cocida, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Bistec de Res a la Mexicana. Middag: Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Naranjas, Pastel de Nuez, Pastel de Zanahoria Glaseado. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpband - 19 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|