Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
101,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
2001 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 119,12g | Kolh.: 192,82g.
Frukost: Granny Smith Apples, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Pinot Noir Wine , Mayonnaise , McCain Crinkle Cut Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|