Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 130,29g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Ovo Mexido, Batata Doce, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Fruta do Conde. Lunch: Mexerica, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Peito de Frango. Middag: Sopa de Abóbora, Peito de Frango. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Repolho Refogado, Ovo Mexido, Castanhas de Caju, DIA Manga Espada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|