Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 88,62g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Soy Protein Isolate, Banana. Lunch: Bakmi GM Mie Ayam. Middag: Fried Shrimp, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Duck Meat (Roasted, Cooked), Pork, Fried Tofu. Snacks/Annat: Sesame Crunch (Sahadi), Nestle Susu Bear Brand, Yakult Yakult, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Chocolate Rich Ice Cream, Avocado, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nextar Nastar, Sponge Cake, Sponge Cake . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|