Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1885 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 80,95g | Kolh.: 212,12g.
Frukost: Сахар, Лента Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Nestle Кит Кат Мини, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. Lunch: Чай с Молоком, Сладуница Жена Самурая, Zuegg Фруктовый Десерт из Лимонов, Простоквашино Сметана 25%, Блины на Молоке, Борщ со Свининой. Middag: Щебекинская Макароны, Магнит Гранат, Zuegg Фруктовый Десерт из Лимонов, Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка с Манкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлеты из Индейки на Пару, FORSIO Fitness Батончик FORSIO Батончик. Snacks/Annat: Киви, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Чай, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.zn.nadya 's vikthistorik
|