Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 100,32g | Kolh.: 163,84g.
Frukost: breakfast potato, sausage patty, scrambled egg, pineapple, grapes, Coffee, half and half. Lunch: corn bread, charro beans, tomatillo sauce, white rice, chicken breast. Middag: sauteed onions, johnsonville beer brats, sauerkraut pierogi, pierogi. Snacks/Annat: babybel, cuties. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|