|
2 hours of basketball. 20 minutes lifting. 20 minutes abs. ate pretty well. had a gooc calorie deficit
|
86,9 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 109,01g | Prot: 147,60g | Kolh.: 32,80g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Whoosh! You are WINNING with your workouts too. :0)
30 jan 20 av medlem: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|