Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 55,85g | Kolh.: 223,69g.
Frukost: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng, Teh Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Pisang, Tempe Mendoan. Middag: Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|