|
prenez vous des compléments alimentaire. ?
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 56,83g | Kolh.: 118,01g.
Frukost: Le Temps des Saisons Mélange de Graines, Thé sans Sucre, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Tomates Cerises, Endive, Vinaigrette Française, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre Sautées, Carrefour Pain aux Céréales, Oeuf sur le Plat, Nos Régions Ont du Talent Chaource. Middag: Cornichons, Marque Repère Jambon Supérieur , Pain aux Céréales. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|