Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
980 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 61,33g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: Natrena Vloeibare Zoetstof, Douwe Egberts Koffie, Smaakt Honingpops, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Lunch: Courgettesoep. Middag: Rucola Sla, Gerookte Zalm, Jumbo Cheddar, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bloemkool, Chardonnay. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), AH Puur & Eerlijk Achterham, Hoppe Vieux, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kanzi Appels, Klene Muntdrop, Aldi Gegrilde Kipfilet, Biologisch van Jumbo Maiswafels. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 42 minuter, Fitbit - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|