|
Урааааа!!!!!! Это невероятно! Я достигла этой цифры! Пора ставить новые цели! 😍😍😍😍
Девочки и мальчики, бег творит чудеса!
|
55 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
За какой период похудели?Какого принципа придерживались?
29 jan 20 av medlem: gricaenko-katja
|
29 jan 20 av medlem: viktorikotova
|
Ничего нового я вам не скажу) РЕГУЛЯРНЫЙ спорт и контроль питания) 80% правильное питание 20% шалости)
Со временем втягиваешься и в одно и в другое, вот тогда и видно РЕЗУЛЬТАТ.
Из спорта любые кардионагрузки работают замечательно. Ходьба, без, скакалка, не важно.
Из аэробных нагрузок табата классно помогает сбрасывать вес)
Ну и конечно достаточное количество жидкости)
29 jan 20 av medlem: yulia_ostapchuk
|
Спасибо, я так рада! Надо придумать новую цель! Думаю 53 кг поставить ☺️
29 jan 20 av medlem: yulia_ostapchuk
|
30 jan 20 av medlem: gricaenko-katja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia_ostapchuk 's vikthistorik
|