Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
2268 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 145,75g | Kolh.: 216,23g.
Frukost: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Milka Шоколад Молочный, Венигрет. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Куриное Филе на Гриле, Liebendorf Сыр Гауда. Middag: Liebendorf Сыр Гауда, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сальников Пельмени Мини Отварные, Венигрет, Liebendorf Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Борщ, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Snacks/Annat: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Меридиан Морской Микс в Масле, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Модест Творог 2%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|