Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1660 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 145,65g | Kolh.: 72,65g.
Frukost: Jussara Leite Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates. Middag: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Snacks/Annat: Jussara Leite Integral, Piracanjuba Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo 's vikthistorik
|